食生活がだいぶ
ぐちゃぐちゃでして。
朝食べなかったりや
夜遅くに口にしたりなど
加えて
プレッシャーを感じながらの
一日座り仕事。
普通に考えて
体に悪い生活スタイル。
保健指導というのもやってきて。
こないだ面談して
ちょっと真面目に
なろうかな？
と、思ったのですが
指導の内容
・食生活の改善
・適度な運動
・ストレス軽減
・適度な睡眠（笑
これホント苦行。
生活習慣
なかなかすぐには変われない！
諸々麻痺します
生活のリズム。
あれから１週間ぐらい。
真面目な保健指導担当者様。
「健康づくりのための手紙」
というお手紙に
ご丁寧な
更生（？）メニュー、
そして日々のチェックリスト。
この通りにこなす自信がない。
でも死にたくもない。やるべさぁ。
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